外出時の花粉症対策

花粉症の人は花粉のとんでいる時期は、できれば外出したくないものです。ですが、現実にそうは言っていられませんよね。花粉症の時期の外出にはしっかりとした花粉対策をする必要があります。

花粉症の症状でのくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみは、目と鼻をきっちりガードすることでほとんど抑えることが可能です。そんな対策には、眼鏡とマスクが必須アイテムです。

眼鏡は目の粘膜に花粉が付着するのを防ぎます。近年、花粉症対策メガネも発売されています。普段メガネをかけない方、コンタクトレンズを使用している方であっても、
花粉症の時期には眼鏡を着用することがよいでしょう。コンタクトレンズを使用することは、目のかゆみや炎症を悪化させる恐れがあるからです。

次に、肌の露出をさけることも花粉症対策の基本です。髪の毛に花粉を付着させないためには帽子が効果的で、髪の毛は花粉がつきやすい部分の一つであり、髪の毛についた花粉は眼や鼻に落ちてくるのです。長い髪はできるだけ束ねて、つばのひろい帽子をかぶるのがよいでしょう。

ツルツルした素材のコートをは着用することで、花粉が衣類につくのを防ぎます。毛織物、セーターなどは花粉がつきやすいため避けた方がよいでしょう。着衣には花粉ガードスプレーをしておくとより効果的です。

マスクや眼鏡をしていても肌の露出をさけられない顔は、帰宅直後に洗顔をして花粉を落とすことが賢明です。化粧はベタベタしているので、顔に余計に花粉が付着します。
化粧をする場合には最低限にしましょう。

以上、花粉症対策として完全防備するのは難しいですが、できる範囲で実行していくことが花粉症の症状を軽減する効果が得られるでしょう。