花粉症を予防する

花粉症は通年性の病気です。スギを原因とした花粉症では、春が最も症状の出やすい季節です。体調管理と体質改善などは、シーズンオフから予防対策することで、翌年の花粉症の症状を軽減できるのが期待できるので、楽に過ごせるようになります。

毎年秋頃になると翌年の花粉飛散予測が発表されます。基本的に猛暑であればあるほど翌年の総飛散量は多くなり傾向で、暖冬だと飛散時期が早くなります。花粉症治療をする場合は症状が出てからでは手遅れなので、少なくとも花粉の飛散する２週間前から行うことが望ましいです。また花粉飛散時期に入る前は、家の中を大掃除する、カーペットを取り除いてフローリングにする、空気清浄機など対策グッズを揃えるなど準備すべきことが数多くあります。あらかじめ花粉飛散の時期、花粉の量の予測情報を知ることも大切です。

また、”冷えは万病のもと”と言われるます。花粉症にとっても身体の冷えは大敵となります。夏の間の冷房のかけ過ぎ、冷たいものの食べ過ぎはには、翌年の花粉症の症状の悪化につながるのです。冷房だけでなく、食事の面でも身体を温める温性食品を多く摂ること、冷たい飲み物を避けることが予防と対策になります。

スギ花粉症の季節である春は、人間の体力が低下している時期でもあるのです。というのは、年末の忘年会、正月、新年会、バレンタインデー、歓送迎会などのアルコールや身体に良くないものを食べる機会が多く続く時期であり、春はそれが一段落する季節だからなのです。体力、免疫力のバランスが崩れているところに花粉が侵入するのですから、症状は悪化して当然ですね。できる限り規則正しい食生活を守ること、万全の体調で花粉症の時期を迎えたいものです。